ジムに通いはじめて三ヶ月。変わったこと。



どっもまっきーです

今月でジム通い3ヶ月になりました。

週3通いで三ヶ月。筋トレと有酸素運動をやってきました。

ジムに行き始めた理由は運動不足の解消です!

仕事の内容が座りっぱなしか立ちっぱなしでほぼ動かないんですよ笑

運動不足になりますよね(汗

最初に言ったように今月で三ヶ月。だいぶ体に変化があったんですよ。

ジムに通い始めて良かったなて思ったこと

・体が引き締まってきた

・日々のストレスを発散できている

・栄養に気を使うようになった

・朝起きるのが楽になった

・目標を持てた

・達成感がある

etc…

ほんと運動した方がいいよ?

ひとつずつ説明してくとね

まず筋トレと有酸素運動してれば体は引き締まるよね笑

ストレスの発散。これは結構実感してる。

仕事終わりのジム気持ちがいいもんね。

3つめの栄養に気を使うようになったてのは、1日のカロリー摂取量を気にするようになった。

あとは、野菜とタンパク質を意識するようになった。

体にいいことは間違いないよ!

朝起きるのがとても楽になった気がする。最近は目覚ましより早く起きてゆっくり出勤の準備できてる。

かなりいいことだ。

絶対細マッチョになってやる!とか今日は60分ランニングしてやる!とか。

なにか目標をもって取り組めてる。

やっぱ目標があるって素敵だし、活力になるよね。

前まで持てなかった重さを持てるようになると、いよっしゃ!筋力あがったぜ!

嬉しいんですよ。次の重さまでがんばるぞ!て目標にもなりますしね。

やっぱ運動って大事。

ジムに通い始めてちょっと嫌だなってとこ

逆にうーん。てことをあげると

・結構なお金がかかる

・時間が取られる

・衛生的に嫌なことがある

それでもジムには通い続けるよ!!

ジムって結構お金かかります。

僕が通ってるところだと、

一ヶ月の使用料で 7000円

飲料水と軽食 300円×12日=3600円 (週3行った場合)

プロテイン 2ヶ月に1袋 4500円

トレーニングウェアとシューズ  7000円~

どうです?結構かかりますよね。使用料と水とかで月一万円くらいはジムです。

ジムに通う前は家でトレーニングしてましたが見事に三日坊主でした。

お金払ってジムなら行くだろう・・・。てことで通い始めましたが、やはり一万円は大きいですね。僕にとっては。

次に時間が取られる。についてですが、

僕は一週間のうち火木土に通っています。

仕事終わってジムに着くのが18時頃

そこから、ウォーミングアップ→筋トレ→有酸素運動→シャワー

マシンの順番待ちによりますが、二時間半はジムに居ます笑

家に帰ると九時前。

ご飯食べて風呂に入って何だかんだしてると、運動終わりということもあってもう眠いんですよ!

寝ちゃいますよね。早めに。

健康のためなので時間の無駄はしてないのですが、1日が24時間てのは短すぎです。

衛生面で嫌なことがたまにあるんですよ。

マシンはみんなが使いますよね?トレーニングを終えたあとはマシンに脇においてある布巾で汗を拭くんですけど、

全然拭き取れていないときがあるんです!

ちょっと・・・いやっすね・・・。

そういうときは自分で拭くんですけど人の汗を笑

あとはロッカールーム。たまに鼻にきます。

シャワールーム。床にち◯毛。

流してけよ!!

なぁんで次使う人のこと考えないのかなぁ。って思います。

まとめ

ほんと運動した方がいいよ!!!!

ジム行くの迷ってる人。とりあえず行ってみようよ。

僕も半年ちかく悩んでた。でも半年あればかなり痩せれるし健康でいられたなって思ってるよ。

いっしょに健康マンになろーぜ。

2017年8月7日 まっきー☆



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